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孩子的负面情绪很大怎么跟他沟通 孩子的情绪如

孩子的负面情绪很大怎么跟他沟通

宝贝,你现在的样子就是生气了……

这是在帮助孩子定义和识别“生气”这种情绪,让孩子接受自己的情绪和感受,“我很生气、很愤怒”。一个人只有真正面对和正视自己的问题,才有动力解决问题。

为了让孩子更清晰地了解这种情绪,父母可以多些形象化的描述,比如“你脸红了、握着拳头,或者你咬着牙齿、你跺脚、呼吸加速等,这些就表示自己生气了!”

告诉孩子,生气是很常见的感受,每个人都可能生气。生气本身是没有错误的,不要因为生气这件事责怪自己。

生气是可以被自己控制的……

虽然生气本身没有错,但允许自己长期沉浸在消极情绪里就是错误的。这样会让自己和爱TA的人不快乐,对身体也有伤害。告诉孩子,自己的情绪自己掌控!

生气时可以教孩子暗示自己“我允许自己生气10分钟,这样就够了!”父母可以鼓励孩子不断缩减生气的时间,每一次成功后都要及时鼓励、赞美。

孩子的负面情绪很大怎么跟他沟通 孩子的情绪如何安抚

生气没什么大不了的……

一个妈妈说,以前女儿一言不合就生气,可是最近却乖了很多!她问女儿为什么不发脾气了,女儿怯怯地回答:“我怕自己再生气,妈妈就不要我了!”这句话让妈妈心头一震,只觉得心酸和后悔。

孩子生气了,跟父母顶嘴吵架,好多父母也在气头上,会说“不要你”这些狠话。这些话,是对孩子的二次伤害,让孩子缺乏安全感。甚至会强迫自己掩饰情绪,刻意讨好他人。

所以,父母要告诉孩子,生气没什么大不了的,改变不了父母对他的爱。

孩子的负面情绪很大怎么跟他沟通 孩子的情绪如何安抚

我记住了,这样会让你生气……

同事爆料,说有一天儿子生气了,怎么也不说话。问了好多次,儿子才开了金口,说是因为没吃到爸爸承诺的巧克力。

本来以为爸爸要道歉了,没想到却来了一句:“就这也值得你生气!你也太没肚量了吧,还是男人呢!”儿子一听,立即跑回屋里、反锁房门,怎么叫也不开门!事件升级,后来费了好大劲儿才让儿子缓过来!

大家纷纷声讨这个“熊爸爸”!好不容易孩子想要沟通,却被爸爸一句话堵死了!估计这样的“猪队友”不在少数吧!

孩子生气,是一种表达自我和树立界限的方式。父母应该尊重孩子的情绪和界限,让孩子知道,自己是一个独立的、有底线的人,是不可侵犯的!

也许我们可以做些其他事……

为了防止战火蔓延,有个妈妈提前给孩子和自己设立了“冷静角”。在冷静角里,放的都是让自己感觉最舒服的东西。孩子选择了一个可爱的帐篷,她则选择舒适的飘窗!生气时,他们就各自到自己的冷静角待一会儿,心情好了再出来!

咱们也可以效仿这个妈妈,还可以带孩子做些其他事,像视频里这个爸爸会带孩子散步、跺脚、大喊。还可以培养爱好,比如跑步、玩车、画画、写日记等。当孩子生气时,鼓励孩子用这些方式发泄,而不是无处发泄或者采取极端的方式。

宝贝,现在我们可以重新谈谈那件事了么?

孩子的负面情绪很大怎么跟他沟通 孩子的情绪如何安抚

当“情绪山峰”的巅峰过去,恢复平静后才是讲道理的最佳时机。可以和孩子一起回顾整个事件,找找问题出在哪里!鼓励孩子用第三者的角度重新看整个事件,画画、讲故事都是不错的形式。这样既避免了父母批评和职责,也减少了孩子内心的压力。

发现孩子可以平静地叙述整个事件时,我们可以和孩子讨论有没有比生气更好的应对方法,要怎么做?以后遇到同样的事情,该怎么处理?这个时候的孩子是可以听得进去的。

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