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孩子出现这6种症状,说明营养不良了,可惜很多

昨晚去了一趟朋友小林家,聊起来小林就唠嗑说“我家孩子都5岁多了,从小到现在都瘦的像个小猴子似的。所以,我们平时都是想着法子给他补,每顿都给他做好吃的。可还是很瘦,这不最近还老是生病。

前两天就带他去医院做了个身体检查,医生给解释说孩子身体上没什么多大的问题,就是营养不良,长期营养不良的孩子大多比较瘦小,而且还会影响到生长发育。所以医生要我给孩子注意加强营养,多锻炼。这下可把我们愁坏了。”

其实,孩子营养不良前总是会给出一些信号,这时候就需要妈妈们的细心观察,及时发现并采取相应措施,在很大程度上可以避免营养不良对宝宝带来的伤害。如果孩子有以下特征,就可能是营养不良了:

一. 体格发育迟缓

身高和体重是孩子发育最直观的信号之一,除了受遗传外,后天的营养、睡眠及运动也很重要。如果孩子营养没跟上,那么就会出现体重减轻或身高不增,生长发育停滞,肌肉萎缩的现象。

建议:妈妈平时要给孩子多吃点含钙高的食物,多做伸展运动,刺激骨骼生长。

二. 体弱多病

如果孩子经常生病,说明抵抗力差,脾胃不好,就会影响吸收营养,造成孩子营养不良。所以当发现孩子体质弱、常生病时,妈妈就要带孩子去医院检查了,在医生的指导下合理补充所缺营养素。

建议:在饮食方面,妈妈可以给孩子多摄入淮山、小米、胡萝卜、大枣都是健脾胃的,喝粥容易吸收,平时还要严格限制孩子的零食。

三. 不爱吃饭、挑食

挑食对孩子的成长有很大危害,会造成身体上的某些营养素的摄入量不足、或过量。不但个子长不高,而且长大后还会更容易患上高血压。

所以,如果孩子特别喜好一种食物,妈妈也要加以节制,不要由着孩子性子吃,以免败坏口味,伤及肠胃。

建议:妈妈要多花心思,变花样,注意食物成份的正确搭配,适当给孩子供应肉、蛋、豆制品,补充足够的蔬菜。

四. 过度肥胖

以前很多妈妈都把“肥胖儿”看成是营养过剩,其实不然,有一些肥胖孩子是由于挑食、偏食等饮食习惯,造成身体上某些的“微量营养素”不达标,从而导致体内的脂肪不能正常代谢为热量散失,自然就会体重超标了。

建议:妈妈一定要减少高脂肪食物的摄入,多运动锻炼,及时排解身体的热量。

五. 反应慢

如果妈妈发现最近一段时间,孩子常出现反应“慢半拍”或“健忘”等表现时,就要注意了,很可能是孩子营养不良了,降低了脑细胞的分裂率,才导致神经调节功能失常。

六. 行为反常

比如孩子喜欢吃纸屑、泥土等异物,可能与体内缺乏铁、锌、锰等微量元素有关。另外孩子夜间磨牙、手脚抽动或容易惊醒,常是缺乏钙质了。

建议:牛奶、奶酪、豆制品、骨头汤等都是补钙的最佳食物。

若想给孩子补铁,可吃动物肝脏,多吃红肉(比如猪肉和牛肉)、菠菜、蛋黄等。

另外,海带、木耳、蘑菇等含锌较多,禽肉及海产品中锌、锰含量也高。

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